四米五豆六果粥怎么做

【导语】： 冬季，由于寒冷的天气，人体胃很容易受寒引起消化不良，而喝粥是最适宜的，那么，冬季暖胃喝什么粥好？小编为你推荐一款美味的冬季暖胃粥——四米五豆六果粥，详情点击查看本文

　　四米五豆六果粥

　　主料：大米 (适量)、小米 (适量)、黑米 (适量)、玉米渣 (适量)

　　辅料：黄豆 (适量)、黑豆 (适量)、大红豆 (适量)、小红豆 (适量)、绿豆 (适量)

　　四米，量同比。

　　五豆，一定放点儿绿豆。

　　六果，不必多，每样都来点儿

　　有时间尽量泡泡米。

　　有时间尽量泡泡豆。

　　泡泡米;米和豆洗好再泡，煮粥时连泡米的水一起入锅，可以防止营养流失;

　　先将豆放入高压锅，加入适量清水，中小火煮至沸腾;

　　再加入泡过的米及泡米的水;

　　加入除枸杞之外的所有干果，上火，煮至高压锅上汽后后转小火压15分钟;

　　自然排气后打开锅盖，加入枸杞子;喜欢甜的可以加冰糖或红糖;

　　继续上火，不加高压锅盖，大火催五分钟，即可。

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