糖醋排骨的简易做法

【导语】：排骨是一道营养极高的食材之一，是煮汤的上佳极品，因此受人们喜爱。然而，很多人觉得排骨汤虽然营养美味，但对于“重”口味的食客来说，仍觉得太淡，今天小编为大家推荐一道味道浓厚的排骨——糖醋排骨的简易做法，也是一道名菜噢！

　　糖醋排骨

　　小编体会：“排骨酸甜适中，不油不腻，口感丰富细腻，不仅好吃，更有极高的营养价值哦!排骨炖煮后，其可溶性的钙、磷、钠、钾等，大部分溢入汤中。钙、镁在酸性条件下易被解析，醋酸可以使排骨中钙、镁的后产生醋酸钙，可以更好地被人体吸收利用，因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人孩子和孕妇补钙。颜色呈糖稀色，不浓不淡，就是拿汁水拌米饭也是一样好吃!

　　糖有润肺生津、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒、止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效。适当食用还有助于提高机体对钙的吸收。烹调菜肴时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，祛除腥膻味，还能保护其中的营养素。”

　　用料主料：排骨500克

　　辅料：姜6片、冰糖10克、料酒1大勺、生抽1小勺、老抽1小勺、米醋2大勺、白糖2大勺、盐1/2勺、植物油适量

　　糖醋排骨的做法

　　1.锅中适量清水烧开，倒入料酒、姜片，将肋排焯水后捞出

　　2.锅内入油，倒入冰糖炒糖色;冰糖融化后，等到油里起泡沫，颜色开始变黄

　　3.倒入肋排，快速翻炒使肋排裹满糖色

　　4.调入生抽、老抽、米醋、白糖、没过肋排的开水

　　5.大火烧开后转中小火炖煮40分钟，调入盐

　　6.最后大火将汤汁收至粘稠即可

　　烹饪技巧

　　1、买质量好的肋排，而不是普通的排骨，可以提前让店家帮忙剁好块;