花生莲藕汤怎么做

【导语】:夏季来了,人们食欲普遍降低,尤其是宝宝,那怎么提高人们食欲了,小编有办法,夏季饮食要清淡,多喝汤和粥能提高食欲。今天小编给大家推荐的是既营养又清甜的花生莲藕汤,一起来看看吧。

  花生莲藕汤

  莲藕煲汤觉得很甘甜,而且莲藕跟花生一起煲比较合适,宝宝喝也是不错的选择,不想太油腻就用的猪骨,也可以用猪脚的哦~也是好喝的。

  主料:藕300克  猪骨300克  花生100克

  辅料:盐1汤匙

  花生莲藕汤的做法

  1.莲藕去皮后切大块,然后洗净。

 

  2.猪骨洗净在热水中焯烫一下。

   

  3.把猪骨捞出放入砂锅中。

  

  4.砂锅内放入适量热水把莲藕倒入。

   

  5.放入适量洗净的花生。

 

  6.盖上盖子大火煮开后改小火煮一个小时。

  

  7. 关火加盐调味即可。

  

  烹饪技巧

  盐要最后放,放早的不好。

  猪骨也可以换成猪脚。

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  小编推荐:滋补莲藕猪脚汤的做法

 

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