土鸡椰肉汤怎么做

【导语】：冬季养生的重点是滋补和暖身，而滋补暖身最常用食材是羊肉、萝卜、乌鸡、羊肉、参等等，最滋补暖身的食谱当以汤品最佳，那么，冬季滋补暖身喝什么汤好？小编为你来推荐一款冬季滋补暖身汤——土鸡椰肉汤，详情点击查看土鸡椰肉汤的做法

　　土鸡椰肉汤

　　很多人吃了新鲜的椰子就会丢弃，却不知里面的椰肉也是很好的滋补品，椰肉味甘,性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效。这款汤采用炖的方式，营养完全没有流失，非常适合脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱等人食用。

　　所用食材：土鸡200克，椰肉150克，红枣8颗。

　　辅料：枸杞，生姜，盐各适量做法：

　　1.椰子汁饮用过后用锤子把椰子敲开，取椰肉切块。

　　2.土鸡斩块用清水稍泡一会儿，洗去血水。

　　3.大枣洗净用剪刀两侧各剪个口子。

　　4.把鸡块，椰肉和大枣加入炖盅。

　　5.加入适量水。

　　6.加入一片姜。

　　7.盖上盖子，放入电饭锅，电饭锅中加入炖盅一半的水量，开始煮，水开后转小火炖两小时。中途要加些开水在电饭锅。

　　8.枸杞用清水洗净。

　　9.加入炖盅再接着煮5分钟左右。

　　10.最后加入适量盐调味即可。

　　小贴士：

　　1.枸杞煮太久营养会破坏，所以最后加入稍煮几分钟即可。

　　2.患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子;如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。

　　了解更多冬季滋补暖身的做法点击专题《《《冬季滋补暖身汤专题

　　了解更多冬季暖身砂锅菜的做法大全点击专题《《《冬季暖身砂锅菜专题

　　了解更多冬季暖身干锅菜的做法大全点击专题《《《冬季暖身干锅菜专题

　　【相关推荐】