当归红枣羊肉汤怎么做

【导语】:寒冷的冬季,气温持续下降,冬季养生重点是防寒保暖,同时冬季又是滋补的好时节,那么冬季滋补暖身喝什么汤好?小编为你推荐一款冬季滋补暖身汤的做法——棒骨萝卜汤,详情点击查看棒骨萝卜汤的做法

冬季滋补暖身汤专题

  最适合冬季喝的滋补暖身汤---当归红枣羊肉汤

  养生说,持续降温的寒冷冬季最需要食用一些温补的食物以增加人体的热量,抵御寒冷。所以今年,在鱼家的饭桌上,最常见的就是羊肉了,寒冬食用羊肉能增加消化酶,保护胃壁,帮助脾胃消化,具有温中补虚,补肾壮阳的作用,对任何体质虚弱,胃寒,消化不良的人士都是天然的保健品。

  这回的羊肉汤没有什么调味料,只有当归和红枣,煮出的汤清澈鲜美、香浓不腻,全家人都很喜欢。

  材料:

  羊排 500克,当归 20克,红枣 20颗,桂圆肉 10克,枸杞 10克,姜 小片。

  做法:

  1、把所有材料准备好。

  2、羊排洗干净,切成块。

  3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。

  4、取出备用。

  5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

  6、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

  羊肉汤有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

  美味小贴士:

  1、在步骤3中,焯水的时候,当水煮后会有很多浮沫在汤的表面,一定要用勺子完全撇去,否则煮出的羊汤不仅颜色发暗,口感也会差很多。

  2、羊肉性温,内火旺盛的人和感冒的时候不能吃。

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