蒜蓉菠菜的做法

【导语】： 教师节快到了，我们要怀着一颗感恩的心，感恩师长，那就用美食感恩老师吧！老师上课的时候总是吸入很多粉笔灰，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳、猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，小编为你推荐清除胃肠道中的粉尘食谱——蒜蓉菠菜

　　教师节精选吸粉食谱——蒜蓉菠菜

　　用料主料：菠菜200克、蒜3瓣

　　辅料：生抽1汤匙、香醋2/1汤匙、鸡粉4/1茶匙、白糖少许、麻油适量

　　蒜蓉菠菜塔的做法

　　1.材料准备好，菠菜洗净，切大段

　　2.蒜瓣剥去外皮，檫成蒜泥待用;将切好的菠菜放入滚水中焯一分钟后捞出

　　3.挤去多余的水分，摆入盘中，倒入生抽、香醋、白糖、鸡粉、麻油拌匀

　　4.将菠菜放入一个不太深的圆形容器中，按压一下，接着倒扣在盘中

　　5.摆上蒜泥，淋上麻油即可

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