鸡茸芦笋怎样做好吃

发布时间：2013-5-21 15:43

【导语】：芦笋的做法大全分享，以其清香的口味和丰富的营养价值被许多人喜欢，赶快来看看鸡茸芦笋怎样做好吃吧，学起来咯~

　　主料：青芦笋450克,鸡胸肉150克,火腿末1大匙;盐12小匙,香油12小匙;色拉油1大匙,水3大匙,胡椒粉12小匙,盐12小匙;玉米粉1大匙。

　　做法：

　　1.芦笋削去梗部硬皮，洗净后交错放入微波炉耐热袋中，加盐和3大匙色拉油拌匀，松绑袋口，以强微波4分钟煮熟后倒置大盘中备用。

　　2.鸡胸肉剁成泥，与色拉油、水、胡椒粉、盐拌匀后放入深碗中，以强微波烹煮2分钟。

　　3.取出鸡肉泥拌入玉米粉、水，以强微波1分钟烹煮，取出搅拌，续以强微波再烹煮2分钟，再取出拌入火腿末及香油淋在芦笋上即可。

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