中秋节营养饮食大盘点

　　最吉祥的节日佳肴 糯米藕

　　中秋食藕，有团圆之意。以糯米填充莲藕，再以桂花蜜淋之，米香、藕香、桂花香，香浓入口，让团圆家宴从甜蜜开始。

　　推荐佳肴——糯米藕

　　材料：莲藕1节，桂花酱、糯米、冰糖适量。

　　做法：将莲藕去皮，洗净;把莲藕一头切掉，塞入洗好的糯米，再盖上刚刚切掉的一小头藕，用牙签固定住;加入冰糖蒸2个小时至熟;切片装盘，浇上桂花糖汁即可。

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