谷雨养生祛湿汤有哪些

【导语】：谷雨时节，天气闷热潮湿，这时候大家很容易患多种疾病，所以一定要注意养生保健，而养生主要在饮食调理上以健脾除湿为主。今天小编推荐的是几款谷雨养生祛湿汤，供大家参考选择。

　　“谷雨”是春季的最后一个节气。它由每年4月20日前后太阳到达黄经30度时开始。古代解释所谓“雨生百谷”，故此得名。其实，“谷雨”原是一种自然现象。节气前后，气温比较稳定，一般天气较暖，雨量也开始比以前增大。从这节气开始气温升高和雨量增多，人体在这段时间更易困乏。此时我们除了注意锻炼身体外，还要在饮食调理上以健脾除湿为主。

　　鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤

　　材料：鲜土茯苓400克，眉豆80克，猪脊骨500克，生姜3片。

　　做法：鲜土茯苓刮去外皮、洗净，切块状;眉豆稍浸泡，洗净;猪脊骨洗净，用刀背敲裂。将各料与生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升，武火煲沸后，改为文火煲2.5小时，调入适量的食盐即可。此量可供3～4人用，眉豆、猪脊骨可捞出，加酱油等调料，佐餐食用。

　　豆蔻砂仁荷叶饮

　　原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。

　　做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。

　　功效：有消食宽胀，行气和胃。