夏天适合吃什么早餐 夏季营养早餐推荐

　　适合夏天吃的一周营养早餐

　　周1：面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。

　　周2：黑面饽饽(烧饼)油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。

　　周3：热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝。

　　周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜。

　　周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。

　　周6：煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。

　　周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜。

　　燕麦片粥+凉拌豆干苦瓜+面包片+蒸蛋羹，适应老人夏天早餐。

　　夏季早餐要清淡，比如：一碗粥，一个包子，拌个黄瓜，或者是一杯牛奶/豆浆，一个面包，一个煮鸡蛋，都不错的，也可以按个人的口味而定。