银耳百合木瓜奶

【导语】： 冬天气候干燥，要内外调理才显得皮肤水嫩水嫩的。女人天生爱美，自己会做食疗会得心应手一些。这款简单的奶饮，经济实惠润燥又美肤。煲一盅甜品放在冰箱里可以喝上几天，很方便的！

　　主料

　　雪耳一朵冰糖(不喜欢吃太甜)10粒

　　干百合(没称)大约20片桂圆肉10粒

　　木瓜一个

　　辅料

　　水3碗纯牛奶1瓶

　　银耳百合木瓜奶的做法步骤

　　1. 食材：冰糖、圆肉、百合浸泡洗净，

　　2. 雪耳泡发开洗净，剪去根部。

　　3. 把百合、雪耳、圆肉、冰糖放进炖盅

　　4. 加上水，漫过食材面高出3厘米左右(大约3碗水)

　　5. 遮上炖盅盖子，放置蒸锅中隔水大火煮开中火炖45分钟左右

　　6. 木瓜洗净2、8切开

　　7. 掏空果籽

　　8. 把炖好的甜品倒进木瓜中，遮盖在蒸锅上炖15分钟左右

　　9. 加点炼奶或牛奶即可享用

　　10. 也可以直接用碗盛起加纯牛奶饮用或冰镇一下再喝。

　　11. 美容、润燥、好喝!

　　小贴士

　　木瓜炖雪梨或燕窝都行。做甜品的木瓜要熟透，炖好的甜品直接切好木瓜拌匀也可以。按自己喜好的甜度适量添加冰糖。

手机访问 深圳美食首页