聚一起国际美食嘉年华开幕之夜,正式开启舌尖美食之旅!
2018-06-16 12:14 来源:
芝士焗薯泥的做法:
主料:土豆2个
辅料:青豆1小碗 、虾适量 、奶油适量 、洋葱半个 、奶酪适量
调料:食盐适量 、胡椒粉(黑)适量 、白糖少许
1、土豆洗净去皮,切成片放锅中煮熟,压成土豆泥
2、洋葱用磨容器磨成茸备用
3、土豆泥里加入淡奶油,盐,黑椒粉,虾肉、青豆,和一点白糖充分拌匀
4、将混合的土豆泥装入烤盒内
5、将芝士条均匀的铺在上面,放入预热好的烤箱180度20分钟即可
营养功效:
因为土豆只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。它既不含脂肪和胆固醇,热量也很低,土豆中还含有非常丰富的柔软膳食纤维,能延长胃排空速率,带来很高的饱腹感,土豆还可以补充优质蛋白,一个中等大小的土豆就含有与约100克牛奶相当的优质蛋白,能增强身体免疫力
2018-06-16 12:14 来源:
2018-07-13 21:23 来源:深圳好美味
2018-07-13 21:24 来源:深圳好美味
2018-07-13 21:25 来源:深圳好美味
2018-07-13 21:25 来源:深圳好美味
2018-07-13 21:31 来源:深圳好美味
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2018-07-13 21:32 来源:深圳好美味