母亲节让妈妈吃的5道膳食

　　汤

　　无私真爱---鱿鱼冬笋煲

　　角落中孤独的喘息，阴影下黯然的神伤，妈妈从不忽略，那么细心地疼爱，比太阳更加无私，洒满我们心灵的每一点空间。

　　主料：鲜鱿鱼、冬笋

　　辅料：香葱、枸杞

　　制作过程：

　　1.将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮;

　　2.把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时;

　　3.煮好后，加入适量盐、小葱，即可。

　　功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能;冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品，二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。

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