春季养生菜谱之小油菜篇

  [导读]:小油菜维生素C含量丰富,春季是各种疾病的高发季节,富含维生素C的蔬菜等具有抗病毒的功能。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,具有降脂降压的功效。所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。

  1.芝麻肉片

  

  材料:

  里脊肉,油菜,芝麻。

  调料:

  盐,糖,酱油,淀粉,蛋清,花椒粉,鸡粉,姜末。

  做法:

  1、将里脊肉洗净切厚片,加酱油,淀粉,蛋清搅匀腌制一会。

  2、姜切末,取一个小碗,放入酱油、白糖、姜末、花椒粉,水淀粉搅匀成味汁。

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