蜂蜜鳗鱼的做法 蜂蜜鳗鱼怎么做好吃

【导语】：蜂蜜汁烤鳗鱼，山寨版的蜂蜜鳗鱼，做法也很简单，味道挺不错。下面本地宝美食频道小编来教教怎么做吧。

　　蜂蜜汁烤鳗鱼的做法

　　先看看原材料：

　　主料：鳗鱼

　　辅料：蜂蜜

　　调料：生抽、老抽、黄酒、姜汁、蒜

　　1)鳗鱼洗净、切段、去掉中间的骨头。(就是上面那段了，要是不想象咬咬那么惊心动魄的话，还是用海鳗做吧!或者大家有更好的办法对付它，欢迎交流。)

　　2)处理好的鳗鱼片摆在大碗里，放入以上淹料，淹制半小时以上。淹料的用量跟据自己的口味自行掌握吧。

　　3)烤箱预热到170度，烤盘上垫好锡纸，薄薄地刷一层油，将鳗鱼皮朝上放入，烤25分钟。烤的过程中不时将淹料刷在鳗鱼皮上。

　　4)出炉前几分钟撒少许芝麻在鳗鱼上。

　　蜂蜜汁烤鳗鱼饮食宜忌

　　鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

　　适用人群：

　　一般成年人均可食用。特别适合于年老、体弱者及年轻夫妇食用。 体虚衰弱、贫血、肺结核、神经衰弱、男子体虚阳痿、女子体弱带下、淋巴结核、肺痨潮热、痔疮痔漏、脚气病、腰酸痛、夜盲症、小儿疳眼(角膜软化症)、风湿骨痛以及维生素A缺乏等患者也适宜食用。

　　鳗鲡为发物，患有慢性疾病和水产品过敏史的人应忌食。鳗鱼与醋，有网络报道称会引起中毒，但很多食谱中有鳗鱼烹制中使用醋的记录。

　　不适宜人群：感冒 发热红斑狼疮患者。

　　蜂蜜汁烤鳗鱼烹饪小贴士

　　这是一道超级简单的烤箱菜，非常适合夏天来操作，没有油烟的烦恼。如果家里没有烤箱的话，可以用锅子放一点油，把腌好的鱼肉煎香煎透也一样美味。

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