最适合初冬的10款祛燥滋补御寒粥

  九、润肺润躁 雪梨粳米粥

  梨是秋季时令水果佳品,生食有清心润肺等作用。但生梨较寒,吃多了易伤脾胃。将梨熟食搭配粳米煮粥,即润肺润躁又呵护脾胃还可养阴。粥米油浓厚、梨香四溢,乃秋季食疗上品。

  原料:雪梨一个、粳米100克

  洗净梨后带皮、带核切块后加入粳米及适量水煮粥1小时

  煮熟的雪梨粳米粥…梨香扑鼻

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