刮油小菜将减肥进行到底

　　鱿鱼韭菜花

　　材料:

　　用到了：鱿鱼、韭菜花、小米椒.料酒、盐

　　做法：

　　1、 鱿鱼洗净切圈，韭菜花切段，小米椒切小段。

　　2、 鱿鱼入沸水略焯捞起沥干水分待用。

　　3、 锅中放少许油，放小米椒略炒。

　　4、 放入鱿鱼略炒(别炒老了哈~)。

　　5、 将韭菜花放入翻炒均匀。

　　6、 加少许料酒，适量盐调味儿，炒至韭菜花断生即可。

　　1、 鱿鱼入锅炒的时候，会出水，所以焯好后一定要尽量沥干水。

　　2、 小米椒狠辣，少放一点哈~