春夏养阳秋冬养阴，几款滋养药膳

　　“春夏养阳秋冬养阴”秋季由夏季往冬季过渡过程收为主要特点此进补不仅对人体适应秋季气候变化保证秋季之健康有其重要意义且为冬藏也做好了准备秋季气候的特点燥对人伤害直接其中肺为最故秋季进补应补肺润燥为主冬令进补则应根据中医“虚则补之寒则温之”的原则注意养阳滋补为主多吃温性热性特别温补肾阳的食物进行调理这样便可平衡阴阳调和气血提高机体的耐寒力增强机体免疫功促进病体康复显示出药物所不替代的效果

　　下几则常用的秋冬季药膳

　　青龙白虎汤

　　用料：青果5枚、萝卜1

　　制法：萝卜切片与青果共煮30分钟取汁代茶

　　效用：清热泻火解毒利咽生津消食用于秋天燥咳咽痛如天天服用可预防流行性感冒

　　银耳西红柿羹

　　用料：银耳50g(野生银耳15g)、西红柿100g、冰糖适量

　　制法：先将银耳用水泡发洗净然后放入砂锅中熬至浓稠酥软再将西红柿洗净去皮籽切碎捣烂放入银耳羹中煮开加冰糖适量调味

　　效用：银耳滋阴润肺西红柿清热解毒生津利咽加冰糖成羹酸甜可口富于营养此方对阴虚火旺之慢性扁桃体炎干咳日久的患者有调理及治疗作用