简单早餐的做法之红薯牛奶麦胚粥

发布时间：2014-12-2 10:8

【导语】：这道红薯牛奶麦胚粥营养丰富，做法简单。很适合早上赶时间的上班族。

　　食材

　　主料：小麦胚芽50g　牛奶1000g　　红薯400g

　　辅料：　即熟燕麦片适量

　　步骤

　　1.打回来的鲜牛奶，备好小麦胚芽和燕麦片及红薯

　　2.红薯去皮切块

　　3.即熟燕麦片和小麦胚芽取需要的量。小麦胚芽和燕麦片放一起就看出胚芽是很小的

　　4.锅中放约500毫升水，把红薯煮熟

　　5.把牛奶倒入

　　6.放入胚芽和燕麦片

　　7.再次煮开即可

　　8.麦胚粥特别适合春天，早上来一碗配上面包，美味营养的早餐

　　小贴士

　　煮红薯的水不要多，能煮熟红薯即可，否则奶味就淡了。

本地宝郑重声明：本文仅代表作者个人观点，与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实，本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺，请网友自行核实相关内容。