11道菜搞定孩子和老公的胃

　　香辣脆骨板

　　原料：脆骨板8只、香芹两棵、红辣椒8个、姜两片、大蒜6瓣、大葱2段(漏拍)

　　调料：植物油、盐、料酒、糖、生抽、蚝油、孜然粒和孜然面

　　做法：

　　1、脆骨板洗净，剁成段，焯水后迅速过凉水;

　　2、沥干水分后切薄片备用;

　　3、红椒切碎、大蒜拍碎、葱姜切丝，香芹切段;

　　4、起油锅，油热后，下入红椒、大蒜和葱姜丝和孜然粒爆香;

　　5、下入脆骨板用大火煸炒，炒至脆骨板变至金黄;

　　6、烹入料酒、生抽，盐、糖和孜然粉，翻炒均匀;

　　7、下入香芹段，继续用大火翻炒1分钟，淋入适量蚝油拌匀，出锅即可。

　　温馨提示：

　　1、脆骨板生的时候不好切，焯水过凉水后切起来很容易;

　　2、脆骨板在开水中打个旋，表面肉色变白马上捞出，焯水的时间不宜过长，否则发艮，影响口感;

　　3、焯水后的脆骨板要横着切，让每块脆骨两面都粘连点肉最好;

　　4、牙口好的可以切大段，吃起来过瘾，我切得比较薄，吃起来省劲;

　　5、炒脆骨板时，锅内只需添加少量油，因为炒制的过程中，脆骨板上连带的花肉会浸出许多油;

　　6、记得整个过程要用大火急炒才能保持脆骨板脆香的口感。