聚一起国际美食嘉年华开幕之夜，正式开启舌尖美食之旅！
2018-06-16 12:14 来源：
〖主料〗：虾仁200克，海参50克，鱿鱼50克，西兰花200克。
〖调料/腌料〗：姜末10克，蒜末10克，干辣椒丝5克，盐3克。
做法：
①虾仁洗净；海参洗净，切成大块；鱿鱼洗净，切成条；西兰花掰成小瓣，洗净，放入沸水中焯一下，捞出备用。
②锅置火上，放油烧热，放入姜末、蒜末、干辣椒丝煸炒出香味，放入虾仁、海参翻炒。
③在做法2中，加入鱿鱼及少许清水，翻炒2分钟，放入西兰花、盐，翻炒均匀即可。
〖主料〗：虾仁200克，海参50克，鱿鱼50克，西兰花200克。
〖调料/腌料〗：姜末10克，蒜末10克，干辣椒丝5克，盐3克。
做法：
①虾仁洗净；海参洗净，切成大块；鱿鱼洗净，切成条；西兰花掰成小瓣，洗净，放入沸水中焯一下，捞出备用。
②锅置火上，放油烧热，放入姜末、蒜末、干辣椒丝煸炒出香味，放入虾仁、海参翻炒。
③在做法2中，加入鱿鱼及少许清水，翻炒2分钟，放入西兰花、盐，翻炒均匀即可。
2018-06-16 12:14 来源：
2018-07-13 21:23 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:24 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:25 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:25 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:31 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:31 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:31 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:31 来源：深圳好美味
2018-07-13 21:32 来源：深圳好美味
