蒜香炸鸡翅怎么做好吃

【导语】：由于鸡翅本身油脂较多，制做的时候没有使用一滴油。短短二十分钟，香喷喷的鸡翅就出炉了，不仅在制做的过程中没有使用一滴油，空气炸锅还将食物本身的油脂沥出在集屑盘中，降低的食物本身的油脂含量，这样一起吃来了也就没有了负担，更加健康。

　　蒜香炸鸡翅的做法，蒜香炸鸡翅怎么做好吃？

　　先看看原材料：

　　主料：鸡翅

　　辅料：蒜

　　调料：料酒、蚝油、生抽、白糖、食盐

　　1鸡翅清洗干净，泡去血水。充分沥干水份，两面用刀划开。蒜压成蓉加入鸡翅中。

　　2调入料酒，生抽，耗油、少许糖、盐(因为耗油和生抽中都有盐分，尽量少加或不加盐)。抓匀后表面盖保鲜膜腌制2-3小时。

　　3成品图。

　　蒜香炸鸡翅饮食宜忌

　　鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。一般人群均可食用。尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;

　　患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

　　本地宝小编温馨提示：

　　1、首先打开空炸锅点预热键预热3-5分钟。

　　2、将腌好的鸡翅排入炸篮中。

　　3、按下鸡肉按键，制做时间为25分钟。

　　4、15分钟左右取出炸篮，翻面刷料，撒入蒜末。

　　5、继续炸制5分钟既可。可以看到制做中不仅没有使用一滴油，空炸锅还将食物本身多余油脂沥出。

　　6、装盘既可。