西班牙海鲜焗饭

【导语】：异国风情，西班牙海鲜焗饭鲜酸、开胃、香美、各种筋道口感及金黄靓丽都给垂涎海鲜饭的素胃一个很好的交待。

　　用料

　　主料

　　藜麦1/3米杯香米2/3米杯

　　辅料

　　海茸20个天贝1/4块虫草花2汤匙小麦面粉1茶匙西红柿半个红椒2茶匙藏红花0.3克豌豆(鲜)1汤匙黑橄榄5颗香芹1/8茶匙尖椒2汤匙红尖椒2茶匙

　　调料

　　鸡粉1汤匙姜5片高汤1汤匙姜粉1/4茶匙橄榄油1茶匙胡椒粉1/8茶匙罗勒1/8茶匙柠檬半个椒盐1/4茶匙

　　西班牙海鲜饭的做法1.黄金海茸完全泡发，洗净挤干水份备用，白蘑菇、鸡粉、高汤、姜片，加水煮开，小火煮出味道，去掉姜片

　　2.尖椒、红尖椒分别切条，天贝与虫草花大致切小，小个西红柿半个、红尖椒2茶匙切小粒

　　3.天贝、虫草花剁碎，加面粉、椒盐、姜粉和1茶匙榄油用手捏至起泥馅状，将天贝馅酿入黄金海茸的洞隙里

　　4.橄榄油入热锅，将黄金海茸煎至两面黄，取出，再将尖椒、红尖椒条，入锅轻炒几下取出

　　5.锅内入姜泥、红椒丁、西红柿丁小火炒出红油，倒入洗好的香米、藜麦翻匀，到入高汤至盖住米，中小火

　　6.入藏红花，翻匀，视汤汁吸入变干，分两、三次加入素鲜汤翻炒，鲜汤完全加完后，入汤里的口菇、黑橄榄、豌豆，盖盖小火焖煮几分钟

　　7.再陆续加入煎好的黄金海茸、尖椒、红尖椒、胡椒粉，前后共焖煮约15分钟左右，停火，再焖两分钟，洒干罗勒和香芹碎，摆黄柠檬，食前挤上柠檬汁即可

　　烹饪技巧1、藜麦、藏红花可在淘宝购到，藏红花在中药店，!藏红花也可用甜红椒粉、咖哩粉或姜黄粉替代，更经济实惠，一样有效果;

　　2、平底锅不一定是这样的，但尽量厚实一些，就可火大些，饭会烩焖的更香，我用的这个因为属于薄的不粘锅，所以一直用的中小火;

　　3、若是铸铁锅，还可以把后期的焖，改成烤箱来烤，更正宗可口;

　　4、红椒可以用一点红尖椒，会带来一点点微辣，更开胃;

　　5、鲜高汤也可以按自己喜欢换成别的素高汤，不怕麻烦还可以用海带和菌菇自己煮鲜高汤，也可素高汤更多些来烩，出来的饭会粘稠更有味道;

　　6、喜欢罗勒的可以多加些，会美味更加分。