春天里女人必吃的食物

　　芝麻核桃露

　　核桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E，可增长皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤精细，被日本学者称为改动皮肤精细的最佳食物。

　　出镜美味

　　芝麻核桃露

　　做法：

　　1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。

　　2.倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化。

　　3.搭配核桃仁即可食用。

　　核桃粉市场有售。

　　芝麻桃核露可健脑、强肝，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。