15款简单营养早餐的做法

  13、鸡蛋青菜面+金枪鱼罐头

  推荐的早餐搭配如下:

  鸡蛋青菜面(面粉85克、鸡蛋35克、青菜100克)+金枪鱼罐头(75克)

  14、豆沙包+酸奶+橙汁

  推荐的早餐搭配如下:

  豆沙包(面粉75克、红豆75克)+酸奶(250克)+橙汁(350毫升)

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