15款简单营养早餐的做法

  11、什锦炒饭+紫菜蛋花汤

  推荐的早餐搭配如下:

  什锦炒饭(米85克、豌豆25克、什锦丁50克)+紫菜蛋花汤(紫菜10克、鸡蛋25克)。

  12、雪菜肉丝面+乳清蛋白奶昔

  推荐的早餐搭配如下:

  雪菜肉丝面(面粉85克、肉丝25克、雪菜50克)+乳清蛋白奶昔(牛奶150毫升、乳清蛋白25克)

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