桂花红枣的做法 桂花红枣怎么做（图）

【导语】： 桂花蜜枣超级简单，只需要两种食材，放入微波炉，只需等待20分钟，香气就扑面而来，甜蜜桂花浸过的大红枣，枣香中更多了一丝桂花的香气，清新宜人。下面本地宝美食频道小编为你推荐桂花红枣的做法。

　　桂花红枣的做法，桂花红枣怎么做好吃？

　　先看看原材料：

　　主料：枣(干)

　　辅料：水

　　调料：糖桂花

　　1浸泡后的大红枣捞出，放入微波可用容器中，加入适量清水(至红枣1/3处)。盖上容器的盖子，放入微波炉，400W微波火力加热10分钟。

　　2取出逐个翻面，400W微波火力继续加热5分钟。淋入适量糖桂花，400W微波火力最后加热5分钟即可。

　　桂花红枣饮食宜忌

　　中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

　　1、红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

　　2、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

　　3、过量食用有损消化功能红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

　　4、一般人不宜过量食用，患有高血压、动脉硬化、冠心病者，以及孕妇、儿童宜少食;糖尿病、高血糖患者必须忌食红枣。

　　5、与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。

　　桂花红枣烹饪小贴士

　　喜欢吃甜的，可放点白砂糖。

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