上班族开胃中餐怎么吃

  推荐午餐食谱4:红烩牛肉饭套餐

  推荐理由:牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体,能提高宝宝机体的抗病能力,并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨;番茄中含有丰富的维生素C,同时可提高免疫力。

  具搭配:

  1.米饭75克

  2.牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克

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