12道美容丰胸料理

　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

　　黄豆的营养价值很丰富。黄豆蛋白质含量高达40%左右，相当与瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍。黄豆蛋白质的氨基酸组成比较接近人体所需要的氨基酸，属于完全蛋白。现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，经常食用可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，并可抑制体重增加;黄豆中还含有大豆异黄酮，是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成等，是一种特别适合女性的保健食品，也是很理想的健康减肥食品。

　　下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。

　　野生菌酱黄豆

　　原料：

　　黄豆、野生菌干、干辣椒(怕辣可以不放)、茴香八角、酱油、盐、糖、鸡精、香油。

　　做法：

　　1、黄豆用清水浸泡过夜后淘洗干净;

　　2、野山菌用清水浸泡软化，洗干净切成丝。浸泡的水滤去泥沙备用;

　　3、将黄豆、野山菌、干辣椒、八角放入高压锅里，到入滤清的浸泡野山菌水和酱油;

　　4、大火煮至上汽后改小火压20-30分钟关火，等待高压锅自然放汽;

　　5、放汽后将煮酥的黄豆到入炒锅，调入盐、糖、鸡精炒匀，收干汤汁淋上香油即可。