春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病。春季养生之首要任务是春季养肝，在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。其次是增甘少酸，春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣。 另外，春季也是减肥的好时机喔，四月不减肥，五月肉更肥……。
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- 心情好：慎激动、少争执、莫惊乱
- 睡眠好：睡眠充足，时间规律，环境安静
- 饮食好：平补为主，少酸增甘，忌油腻生冷
- 运动好：动静相宜，舒发肝气，调养生息
适合春季吃的11种排毒水果
春天万物复苏，一切都充满了生机，但是这个时候也正是毒素滋生的季节。那么我们应该吃什么排毒呢?常见的排毒水果有柠檬、橘子、葡萄、苹果、西红柿等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性， 更多>
三款适合春天吃的水果沙拉
沙拉是我们平时生活中常吃的，但是每次制作的时候都是平凡无奇的水果加蔬菜，对于沙拉已经没有新鲜感的你，赶快跟着我们选用春日特有的新鲜食材，制作一款充满春日气息的沙拉吧。详细>>
春季阳气生发、肝火旺盛，需要养肝护肝，而白领上班族和电脑族等人群，长时间面对电脑，容易“久视伤肝”，因此他们更需要通过春季养生食疗来养肝护肝。
