秋季润燥吃什么

  导语:

  气温是一天凉过一天,秋高气爽的秋天到来啦。进入秋季,是不是明显感觉到皮肤变干了,每天总是口干舌燥?其实这就是入秋常见的“秋燥”问题啦。空气中缺少水分,人体同样缺少水分,这样很不利于新陈代谢,影响健康。很多人也不少喝水,但是干燥问题还是没能解决有没有?

  本地宝小编提醒您,其实防秋燥的重点在于滋阴润燥,要多吃些润燥的食物,多煲一些清火的汤羹,这样才能有效缓解症状,让身体滋润起来。秋日空气凉爽舒适的同时,也不要忽视身体的健康哦,适逢换季,让我们把餐桌也重新整合一下,用合理的秋季膳食抗击秋燥吧!

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秋季润燥最佳食物盘点

 

秋季润燥的两个饮食重点  

 

秋季润燥饮食注意事项    

 

  

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香菇海带味增汤的做法      

 清炒青菜心怎么做       

莲藕木耳炒肉片的做法   

     鸡脯扒小白菜的做法  

清蒸海鱼的做法   

清炒荷兰豆怎么做     

   核桃杞枸炒韭菜怎么做  

  咸蛋黄焗南瓜的做法   

 

 

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扁骨煲山药的做法      

 苦菜小肠汤怎么做       

排骨蔬菜汤的做法   

     黄豆猪手汤怎么做  

木瓜排骨汤怎么做   

生梨红枣白果汤的做法     

   荷叶鸭肉冬瓜汤的做法    

  枸杞山药排骨汤的做法   

苦瓜绿豆骨头汤怎么做 

 

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枇杷糖水的做法      

 木瓜银耳糖水的做法       

王氏熟梨怎么做   

     冰花银耳云吞皮的做法  

莲子雪耳糖水的做法  

山药百合糖水怎么做     

   莲子百合蜜豆糖水的做法  

  百合南瓜糖的做法   

 

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