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春节节后解油腻菜谱

http://meishi.sz.bendibao.com/2016-2-15 22:53

【导语】:春节期间吃了太多油腻的菜谱,因此,春节节后去油腻是节后饮食养生的重点,那么,春节节后吃什么菜解油腻呢?小编为你分享了春节节后解油腻菜谱,详情点击查看本文。

  春节大鱼大肉,吃太多油腻食物,大家有没有感觉到体重在增加、食欲却下降了呢?吃的油腻东西太多了,节后一定不要忘了给肠胃“减负”!

  现在小编就给大家推荐几款清爽解油腻菜谱,坚持一个星期,就可以清肠去油腻,告别小肚腩!

  春节节后解油腻菜谱

  1-荷塘小炒-

春节节后解油腻菜谱

  用料 藕小半段、黑木耳1小把、胡萝卜1/2根、荷兰豆1把、山茶油1茶匙、食盐1茶匙

  做法 1、莲藕去皮洗净,切成均匀的薄片,荷兰豆去头尾去筋,干木耳泡开撕小块,胡萝卜切花

  2、烧半锅开水,烧开后依次先将藕片和胡萝卜投入,后将荷兰豆和木耳投入,焯水后捞出过凉滤干水份

  3、起油锅,放适量禾然山茶油烧至7成热

  4、将所有材料倒入翻炒

  5、均匀不断翻炒1-2分钟左右,加入适量盐调味

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