细说冬季吃羊肉的十大好处

【导语】:俗语说,三九补一冬,说的就是冬季需进补,而冬季进补一般吃羊肉,因此,冬季吃羊肉是严冬进补最佳肉食,那么,冬季吃羊肉的好吃有哪些呢?小编为你分享了冬季吃羊肉的十大好处,详情点击查看本文。

  冬季吃羊肉有哪些好处?严冬进补,不少人选择吃羊肉,其实冬季吃羊肉好处多多,那么你了解冬季吃羊肉有哪些好处吗?不知道的朋友可以来了解一下,绝对会吓你一跳!

  冬季吃羊肉有哪些好处?

  羊全身是宝,羊吃百草,羊根据自身生理需要选择草木,固羊有“百药之库”之称。古人云:多吃羊肉,健康长寿。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

  羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B 族、维生素A、烟酸等。羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。

  祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。《本草从新》中说,它能“补虚劳,益气力,壮阳 道,开胃健力”。金代李杲说:“羊肉有形之物,能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气 ,羊肉补形。风味同羊肉者,皆补血虚,盖阳生则阴长也”。

冬季吃羊肉有哪些好处

  冬季吃羊肉有哪些好处?下面小编为你具体介绍:冬季吃羊肉的十大好处

  1、冬季吃羊肉补肾 。据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

  2、冬季吃羊肉增强免疫力 。羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

  3、冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。

  4、冬季吃羊肉补气。气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

  5、冬季吃羊肉暖胃。羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

  6、冬季吃羊肉健脾。脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

  7、冬季吃羊肉理气。气不顺者,如经常咳嗽 之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。

  8、冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

  9、冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤 癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

  10、冬季吃羊肉不易发胖。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

【相关推荐】

冬季吃羊肉有五大禁忌

热门推荐
本地宝郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实,本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺,请网友自行核实相关内容。
企业文化 | 广告服务 | 关于我们 | 联系我们 | 诚聘英才 | 法律顾问 | 意见建议 | 友情链接
本地宝 BENDIBAO.COM 汇深网 版权所有 2006-2017 ICP证:粤B2-20040803