立冬养生喝什么粥 5款最佳立冬节气养生粥

【导语】:立冬是冬季的第一个节气,冬季一直是传统养生中认为最佳的进补时期,民间素有“三九补一冬”,那么,立冬养生喝什么粥?小编为你分享了5款最佳立冬节气养生粥,一起来看看吧

立冬吃什么好专题

  立冬时节大家都在进补,“药补不如食补”,而粥食又是冬季上好的主食。那么立冬节气养生粥有哪些呢?下面小编向你推荐几款立冬节气养生粥吧!

  立冬节气养生粥

  莲藕粥

立冬节气养生粥

  莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕经过煮熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能;而变为具有健脾开胃、养血补虚、补益五脏的功效,很适合老年人食用。此粥益气养阴,健脾开胃,可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

  原料:鲜藕200克,大米100克,白糖少许。

  做法:将藕洗2净切片,与大米同煮为粥,待熟时调入白糖服食。

  【相关专题】:了解更多立冬吃什么好和立冬进补信息点击专题《《《立冬吃什么好

  【立冬进补】

  立冬进补饮食指南

  立冬进补吃什么好?立冬进补7大佳品

  立冬进补须遵循7大原则

  【更多立冬养生食谱】

  盘点立冬养生食谱大全

  立冬养生吃什么 多吃温热抗寒食物

  立冬吃什么饺子好 4款立冬养生饺子推荐 

(更多立冬养生粥推荐,精彩尽在下一页噢)

深圳美食哪里好吃返回深圳本地宝美食频道首页>>

热门推荐
本地宝郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实,本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺,请网友自行核实相关内容。
企业文化 | 广告服务 | 关于我们 | 联系我们 | 诚聘英才 | 法律顾问 | 意见建议 | 友情链接
本地宝 BENDIBAO.COM 汇深网 版权所有 2006-2017 ICP证:粤B2-20040803