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男性立冬进补吃什么好

http://meishi.sz.bendibao.com/2015-11-4 11:29

【导语】:立冬节气到来,立冬素有“三九补一冬”的说法,那么,男性立冬进补吃什么好呢?小编为你整理了立冬男性进补养生汤,详情点击查看本文

立冬吃什么好专题

  你知道立冬男士喝什么汤进补吗?你知道立冬滋补靓汤怎么做吗?今天小编告诉大家立冬男士喝什么汤进补,一起学一下吧!

  男女生理上的不同,男士体格较大,消耗也较多,男性对营养的需要量都比女性多。特别在进入冬季之时,男士最好有适合自己的进补美食。那么。立冬男性进补吃什么好呢。哪些食物最适合男性进补。下面小编为男性朋友们精选了九款养生汤,冬季多喝养出强壮身子。

  男性立冬进补吃什么好

  一、天麻竹荪煨乳鸽

  原料:天麻,花旗参,竹荪,乳鸽,枸杞。

  制作方法:

  1、将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过。

  2、将乳鸽放下炖锅中,加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞,加水加盖原锅隔沸水炖3小时以上即成。

  功效:鸽肉性温味甘,是高蛋白、低脂肪,并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品,对调节人体大脑神经系统,改善睡眠、增进食欲、帮助消化、激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗效果。

  二、玉竹赤羊汤

  原料:玉竹,山羊肉,陈皮,枸杞,盐、葱、姜、料酒适量。

  制作方法

  1、将羊肉切块在沸水中焯后,将水倒掉。

  2、将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40-50分钟(煲约2个小时),然后加盐稍煮即可。

  功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲。需要补肾固精的男性。口味肉嫩不膻,口味浑厚。

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  三、四果炖鸡汤

  原料:苹果,雪梨,木瓜,无花果、猴头菇,光鸡,猪瘦肉,生姜。

  制作方法:

  1、苹果雪梨木瓜洗净,去皮,切块。

  2、无花果,猴头菇、猪瘦肉洗净。

  3、光鸡去脏杂、尾部,洗净切块,一起与生姜放进炖盅,加入冷开水1000毫升,(8碗量),加盖隔水炖两个办小时即可。

  4、进饮时方调入适量食盐。此汤可供3-5人饮用。

  功效:四果即苹果、雪梨、无花果和木瓜。苹果健脾消食,雪梨清热生津,无花果润肠利咽,木瓜和胃去湿。四果炖鸡,汤味清润鲜美,能温中益气、补精添髓。此汤营养丰富,为秋燥时男女老少皆宜的家庭养生汤品。

  四、杜蓉汤

  原料:猪腰,杜仲,肉苁蓉。盐、葱、姜、料酒适量。

  制作方法:

  1、将猪腰剔去筋膜,挎花刀。

  2、将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用。

  3、将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可。

  4、加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。

  功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。汤味鲜美沁人心脾。

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