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小雪节气养生药膳食谱推荐

http://meishi.sz.bendibao.com/2015-11-18 8:53

【导语】:中医讲究食谱和药膳,而药膳是养生的最佳选择之一,小雪节气过后,寒冷干燥的冬季,人们很容易受寒、上火,今天小编就来为大家推荐几款小雪节气养生药膳食谱,详情点击查看本文

  立冬已经过去了,小雪还有3天就要到了,寒冷的冬季正在逐步的渗入。小雪时节我们应该多吃些温润益肾的食物,帮助我们抵御寒冷的侵袭的同时也帮助我们养生,今天小编就带你了解一下小雪节气该吃哪几种食物吧。

  小雪节气养生药膳食谱推荐

  1、党参枸杞粥

  党参15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥,有补肝健脾益肾的功效。

  2、益智仁粥

益智仁粥
  益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里,加适量清水,用小火煮粥,待粥快好时调入益智仁末、精盐,稍煮片刻即可。有温脾胃、暖肾阳的功效。

  3、香菇枸杞牛肉煲

  牛肉250克,香菇150克,枸杞子60克,盐少许。牛肉洗净,放沸水锅中氽去血水,捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净,3味同放入沙锅中,加水适量,煲至肉熟烂,调入少许盐即可。有健脾补肾养肝的功效。

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