小雪节气养生食谱大全

【导语】:作为二十四节气之一的小雪,小雪节气到来,全国大部分地区进入寒冷的冬季,而冬季饮食养生重点是御寒保暖、进补、滋补,也要防止冬季干燥上火等等,小编为你分享了小雪节气养生食谱大全

小雪节气吃什么专题

  小雪节气养生食谱大全

  11月22日,今天是小雪节气,这个时候东北风成为中国大地的常客,气温骤降天气转入严冬。小雪节气吃什么养生呢?天气如此寒冷自然是吃补汤最好,但冬季干燥要防上火,小编推荐4种温补炖汤暖身不上火,不用愁小雪节气吃什么才养生。

  11月22日,今天是小雪节气,这个时候东北风成为中国大地的常客,气温骤降天气转入严冬。小雪节气吃什么养生呢?天气如此寒冷自然是吃补汤最好,但冬季干燥要防上火,小编推荐4种温补炖汤暖身不上火,不用愁小雪节气吃什么才养生。

  小雪节气吃什么养生 四种温补炖汤暖身冬天不上火

  海参当归汤,海参营养丰富、当归补气血,经常喝海参当归汤,可以改善腰酸乏力、困乏倦怠等状况,具有不错的固本补气、补肾益精的功效。

  做法:

  1、用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就可以做汤使用了;烧热水,放入海参,1分钟后捞起备用,这样可以有效去掉海参的腥味。

  2、重新起锅,烧热油,爆响姜丝,下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。

  3、加入百合、海参,一起大火煮5分钟。加入盐、胡椒粉调味即可食用。

  红枣煲鸡汤,众所周知的鸡汤,它能缓解感冒,改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,远离各种疾病。熬鸡汤的时候可以适量加入阿胶、红枣等料强身健体的材料。

  粟米香菇排骨汤

  材料:排骨1斤,玉米2个,香菇5个,盐。

  制作方法:

  (1)排骨烫去血水,玉米切段,香菇泡软去蒂。

  (2)水煮排骨、玉米、香菇,大火转文火,慢慢煨炖约1小时,撒盐即可。

  萝卜羊肉汤,祛痰解热,口味鲜香,微甜浓郁。

  材料:红皮萝卜500克、羊肉50克、香菜25克、

  制作方法

  将羊肉洗净切成片,放入开水锅中熬煮20分钟后,放入洗净切成片的萝卜,用微火熬煮九成熟时,放入洗净的香菜段、精盐5克、味精3克、米醋10克、料酒5克熬煮即成。

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