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冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

http://meishi.sz.bendibao.com/2014-12-4 14:41

【导语】:本地宝小编给大家推荐适合冬季减肥的食谱,有减肥需求的美眉们赶紧学起来。

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  主料

  土鸡蛋(3颗)

  洋葱(3/4颗)

  调料

  甜椒(半颗)

  盐(少许)

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  1

  将材料洗净,洋葱和甜椒切丝备用。

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  2

  平底锅放入适量的油,可以多放点油因为洋葱比较会吸油,锅热了放入洋葱中小火煎炒。

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  3

  洋葱煸炒至金黄色后放入甜椒煸炒。

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  4

  然后放入少许盐调味,煸炒1分钟。

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  5

  然后倒入鸡蛋液,煎至表面的蛋液稍微凝固。

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  6

  继续翻面再煎另一面了。

冬季吃什么减肥之洋葱甜椒煎蛋

  7

  翻面后煎至金黄色即可。


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