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冬季吃什么减肥之鸡肉蘑菇焗贝壳面

http://meishi.sz.bendibao.com/2014-12-4 16:35

【导语】:本地宝小编给大家推荐适合冬季减肥的食谱,有减肥需求的美眉们赶紧学起来。

冬季吃什么减肥之

  主料

  贝壳面(200克)

  熟鸡大腿(一个)

  调料

  蘑菇(五个)

  红黄辣椒(各半个)

  马苏里拉奶酪(100克)

  蒜(八瓣)

  洋葱(半个)

  盐(一茶匙)

  胡椒粉(一茶匙)

  披萨草(适量)

  厨具

  平底锅、电烤箱

冬季吃什么减肥之

  1

  原料图。

冬季吃什么减肥之

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  蘑菇切丁,鸡肉切丁,红黄椒切丁,蒜洋葱切末。

冬季吃什么减肥之

  3

  贝壳面放入水中煮8分钟捞出。

冬季吃什么减肥之

  4

  锅里放10克黄油,炒香洋葱和蒜末。放入蘑菇和三分之二的红黄椒,调入盐,胡椒粉。炒到蘑菇变软。

冬季吃什么减肥之

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  关火,拌入贝壳面。

冬季吃什么减肥之

  6

  所有食材放入烤碗中,铺上马苏里拉奶酪,撒披萨草,放入最后的红黄椒。220度,中层,15分钟。


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