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2018-06-16 12:14 来源：
【导语】： 2014年夜饭菜谱如何搭配呢?很多人都会准备年夜饭菜谱和做菜的一些搭配技巧。那你知道2014年夜饭菜谱如何搭配更好呢?下面让我们一起来了解下2014年夜饭菜谱如何搭配吧。
2014年夜饭菜谱：菜谱油盐要少
经常在外吃饭，油盐摄入容易过量，易导致动脉硬化、高血压、糖尿病等，因此年夜饭菜谱中的菜一定要少油少盐，年夜饭菜谱中更倾向选择炖菜，而不是红烧菜谱。也有一些热拌和凉拌的素菜菜谱，减少用油的量。因为菜品较多，尤其是肉制品口味重，摄入的盐很容易过量，因此炒菜或拌菜要尽可能的清淡，以控制盐的摄入量。
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