养生小妙招 冬季五大食疗法防干燥

【导语】:冬季天干物燥,很多朋友都会上火。嗓子疼、嘴唇干裂等都是上火的症状,怎样才能预防干燥呢?五大饮食帮你解决上火症状,有困扰的朋友可以试试!

  1.嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁

养生小妙招 冬季五大食疗法防干燥

  黄瓜猕猴桃汁

  黄瓜性甘凉,能清热解毒、利水,而猕猴桃性甘酸寒,功能解热止渴,合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

  做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

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