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冬季养生四大食谱帮你对抗严寒冬季

http://meishi.sz.bendibao.com/2013-1-12 9:11

  如今的天气是越来越冷,保暖措施固然必不可少。对于有些人来说即使穿的在暖和还是会感觉到寒冷,光凭填衣是解决不了这些问题的,因此需要从内部进行调理,从而从根本上解决,那么冬季保暖御寒应该吃些什么呢?中医为大家推荐了四款食谱,帮你抵抗严寒的冬季。

  体质偏弱,经常感冒——摄入矿物质

  人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要,它可使人体产热功能增强,因而在冬季调味以重味辛热为主,但也不能过咸。


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