教你做11款低卡美食的做法

　　奇异果红薯泥的做法

　　材料：红薯1个(1人吃的话小的100g左右),奇异果1个,牛奶少许,蜂蜜少许

　　做法：

　　1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。

　　2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放，我比较喜欢吃软的，所以放了15ml

　　3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。

　　4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。(一定要压实哦，不然提出来会塌塌的，不好看)

　　5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。