7道美味丰胸食谱

  山药炖猪蹄

  山药炖猪蹄

  主料:山药100克,猪蹄250克

  辅料:花生仁(生)30克

  调料:盐2克

  做法:

  1、将山药洗净,去皮切块;

  2、猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;

  3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。

  功效:此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。

  鱼肉豆腐汤

  鱼肉豆腐汤

  材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

  做法:

  1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净

  2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

  3、加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

  功效:

  鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

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