燕麦牛肉粒的做法大全

　　爱心小贴士：

　　1、燕麦米比较硬，要提前泡软，不然不易炒熟;

　　2、关火后再放孜然粉，这样在少量的情况下就可以保证香味。

　　食材的营养价值：

　　燕麦可有效降低胆固醇，经常食用可对心脑血管疾病起到一定预防作用，对糖尿病患者也有较好的降糖、减肥的功效;

　　燕麦可改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;

　　燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，能有效预防骨质疏松，具有促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

　　牛肉含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，适宜生长发育及病后调养;

　　牛肉有暖胃作用，为寒冬补益佳品;

　　牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

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