13款冬季美容养颜粥

  七、南瓜牛奶粥

  原料:南瓜80克 米40克 洋葱30克 鸡肉40克 牛奶400毫升

  药材:天麻10克

  辅料:盐少许 胡椒粉少许 奶油少许

  做法:

  1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用;

  2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用;

  3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟;

  4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可;

  5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

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