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银鱼炒蛋
http://meishi.sz.bendibao.com/ 本地宝美食天地 2008年6月24日 来源:本地宝

材料
银鱼·150 克
鸡蛋·6 个
香葱·1 棵
淀粉·适量
调料
食用油·30 克
香油·1 小匙
料酒·1 小匙
精盐·1 小匙
1.将鸡蛋打在碗中,搅匀,加入精盐待用;香葱切花;
2.银鱼焯水烫透,捞出沥净水分;
3.烧热油,加入搅好的鸡蛋,炒熟后加入葱花、银鱼,调入盐、酒,勾薄芡,淋香油出锅即可。
特点:
鱼蛋滑嫩,诱人食欲。
★厨师一点通
锅烧热后再加凉油,以免炒制时粘锅。
~

功  效:

银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸,营养价值很高,而且能滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来说,是一道很好的保健安胎食谱,同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。

相关标签: 银鱼
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